Wednesday, July 21, 2010

Tips Kecantikan Wajah Murah dan Alami

Nah, buat cewek-cewek yang mau wajahnya cantik terawat tapi ga mau banyak keluar doku cobain aja tips-tips dibawah ini! Gampang koq!

1. Tomat
Masker tomat dipercaya dapat memulihkan kulit yang terbakar oleh sinar matahari.
Caranya : ambil ½ buah tomat yang masak dan masih segar, lumatkan dengan blender atau bisa juga ditumbuk. Tambahkan sedikit madu. Usapkan keseluruh wajah dan diamkan selama 15 menit. Setelah itu bersihkan wajah dengan air hangat menggunakan anduk kecil yang lembut/waslap/spons. Kemudian basuh dengan air dingin. Gampang kan?

2. Putih Telur + Jeruk Nipis
Masker putih telur sangat cocok buat kamu-kamu yang bermasalah dengan minyak di wajah karena masker ini dapat mengurangi kadar minyak di wajah serta mengecilkan pori-pori. So, jerawat jadi berkurang deh. Penggunaannya cukup 2 kali dalam seminggu.
Mau coba? Gini neh caranya :
Kocok putih telur secukupnya aja, lalu tambahkan air jeruk nipis secukupnya juga. Usapkan masker ke seluruh wajah. Biarkan selama 15 menit. Setelah itu bersihkan dengan air hangat menggunakan lembut/waslap/spons. Setelah itu kompres wajah denga es batu.

3. Alpukat
Kulit kering atau normal, coba masker ini deh. Karena alpukat mengandung lemak, jadi buat yang kulitnya berminyak, disarankan untuk jangan mencoba.
Caranya : Lumatkan ¼ bagian alpukat yang sudah masak. Beri sedikit madu. Oleskan masker ke wajah. Diamkan 15 menit, lalu basuh wajah dengan air hangat, kemudian dengan air dingin.
Sama seperti masker telur+jeruk nipis, penggunaannya cukup 2 kali dalam seminggu.

4. Mentimun
Dari jaman dulu, orang orang percaya bahwa cucumber atau mentimun dapat menghaluskan kulit, menyegarkan wajah dan meringkaskan pori. Mentimun juga dapat digunakan oleh segala jenis kulit.
Caranya sangat gampang, yaitu : potong mentimun tipis-tipis, lalu tempelkan pada wajah. Lakukan sambil berbaring ya, supa mentimunnya pada nggak jatuh, heee…
And klo mau merasakan sensani dinginnya, sebaiknya timunnya disimpan di kulkas, dijamin kamu pasti akan merasa lebih segar.
Masker mentimun juga bisa digunakan untuk penyegar wajah setelah menggunakan masker dari bahan lain.

Gimana teman-teman? Gampang kan? Murah lagi! So, sekarang tak perlu perawatan mahal bukan untuk mendapat wajah segar berseri.
mudah-mudahan tipsnya bermanfaat yaah..

Sumber http://www.infogue.com/viewstory/2010/03/19/tips_kecantikan_wajah_murah_dan_alami/?url=http://salonirna.blogspot.com/2010/01/tips-kecantikan-wajah-murah-dan-alami.html

Merawat Tubuh Bikin Diri Bahagia & Pede

SETIAP wanita ingin merasa dirinya cantik, juga dibilang cantik. Pandangan positif terhadap diri memberi dampak positif pula untuk penampilan wanita secara keseluruhan.

Lingkungan dapat menjadi alasan mengapa setiap wanita Indonesia perlu mempertahankan kecantikannya. Setiap hari, wanita melakukan sosialisasi, baik dalam bisnis ataupun pergaulan. Memiliki kulit sehat dan bercahaya membantu wanita tampil memesona dan percaya diri. Kenyataan ini seperti diakui psikolog Ratih Ibrahim.

”Selama belasan tahun menjadi psikolog, paling banyak klien ABG (Angkatan Berangkat Gocap/50 tahun) curhat seputar dirinya juga suami. Setiap wanita, butuh sekali untuk merasa cantik. Meski katanya tidak, dalam hati terdalam, pasti ingin cantik dan ingin diakui bahwa dirinya cantik,” katanya di peluncuran Pond’s Gold Radiance di Pondok Indah Mal, Jakarta, belum lama ini.

Ketakutan kebanyakan wanita terhadap bertambahnya usia atau menjadi tua, menurut Ratih, didasari pada pemikiran bahwa menjadi tua berarti kecantikan berkurang dan pesona diri hilang. Itulah mengapa banyak wanita melakukan usaha keras supaya bisa tetap tampak glowing dan membuat orang lain peduli dengan keberadaannya.

"Setiap wanita mempunyai kebutuhan untuk terus dilihat dan selalu berusaha mempertahankan pancaran cahaya kulit wajahnya lebih lama karena kulit wajah bercahaya merupakan jendela penampilan. Kulit yang bagus, membuat seorang wanita merasa bahagia dan percaya diri, dan efeknya bisa dilihat pula oleh orang lain. Dengan kulit bagus, wanita tampil memesona, total, dan utuh,” imbuhnya.

Rasa percaya diri akan membuka banyak sekali kesempatan bagi wanita untuk maju dan juga memperlihatkan potensi terbaiknya.

”Pada dasarnya, tiap usia punya karakter kecantikannya sendiri. Kita bilang diri jelek, itu seperti nyumpahin diri sendiri. Berkacalah dan katakan pada diri sendiri, ’Terima kasih Tuhan, aku cantik sekali ya.’ Untuk wanita usia ranum (matang), kembangkan sesuatu yang positif. Perasaan takut tua dan stres berpengaruh pada kondisi psikis dan penampilan,” tukasnya.
(ftr)

Sumber http://lifestyle.okezone.com/read/2010/07/16/195/353746/merawat-tubuh-bikin-diri-bahagia-pede

Inilah 3 Mitos yang Salah tentang Diet


KENDATI terdengar tidak masuk akal, namun banyak orang meyakini mitos seputar diet dan memercayainya selama bertahun-tahun.

Mitos-mitos tentang diet sering terdengar menakutkan, dan menimbulkan kegelisahan yang cukup besar, sehingga membuat mereka menghindarinya. Padahal sesungguhnya hal ini tidak selalu benar. Memercayai mitos yang belum tentu kebenarannya justru bisa mendatangkan petaka bagi Anda.

Agar tak salah kaprah mengenai diet, Tim Nutrifood Research Center dalam bukunya, Sure-You-Can-Do Diet menjelaskan beberapa mitos yang selama ini masih dipercaya masyarakat luas, seperti:

Don't eat until you are fit

Mitos: Menghindari makan sama sekali atau hanya makan sedikit ketika terpaksa memang dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Metode ini pernah booming di kalangan model, di mana mereka berpersepsi bahwa semakin kurus adalah semakin baik.

Fakta: Diet bukan berarti menahan lapar. Ketika lapar, tubuh membutuhkan suplai energi salah satunya dari glukosa yang didapatkan dari makanan yang Anda makan. Ketika tidak ada energi yang masuk, tubuh akan membongkar cadangan energi yang diambil dari otot. Kosekuensinya tubuh menjadi mudah lelah dan aktivitas pun terganggu.

Selain itu, metabolisme akan menurun dan ketika Anda kembali ke pola makan semula, berat badan akan dengan mudahbertambah dan kembali ke berat badan semula. Pola makan yang baik memiliki frekuensi makan 3-5 kali dengan porsi terkontrol.

Frekuensi teratur akan memenuhi kebutuhan energi tubuh sedangkan porsi terkontrol menjaga agar tidak terjadi kelebihan energi yang masuk dan menggemukkan tubuh.

No food after exercise

Mitos: Tidak makan setelah berolahraga Anda lakukan karena khawatir olahraga yang dilakukan jadi sia-sia, bukannya menghilangkan malah menambahkan lemak. Olahraga bahkan membuat sebagian orang menjadi semakin segan untuk menyentuh makanan.

Fakta: Saat berolahraga, tubuh, kehilangan banyak energi. Kebutuhan energi tubuh Anda akan semakin besar apabila Anda masih meneruskan aktivits setelah berolahraga. Inilah alasan Anda tetap membutuhkan asupan makanan setelah berolahraga.

Nutrisi post exercise justru membantu tubuh mengamankan massa otot selama melakukan diet, sehingga laju metabolisme juga dapat ditingkatkan. Sebagai informasi, karbohidrat dan protein merupakan kombinasi nutrisi yang sangat untuk dikonsumsi setelah berolahraga. Jika kebutuhan ini tidak dipenuhi, asam lambung akan ‘meroket’ dan mengakibatkan selera makan juga meningkat.

Cold water for more weight

Mitos: Minum air es dapat membuat tubuh melar. Lebih baik menyantap minuman apapun dalam keadaan suhu normal atau hangat.

Fakta: Entah dari mana mitos yang salah besar ini berasal! Kegemukan terjadi saat kalori berlebih yang masuk disimpan oleh tubuh. Air putih tidak mengandung kalori, baik dalam suhu panas ataupun dingin, sehingga tidak akan menyebabkan kegemukan.

Air es memang akan membuat penyerapan makanan jadi lebih baik dan sebanyak apa pun konsumsinya, minum air putih tidak akan menyebabkan timbunan lemak. Yang harus Anda hindari adalah minuman berat kalori yang memiliki kandungan lain di dalamnya seperti minuman bersoda. (nsa)

Sumber http://lifestyle.okezone.com/read/2010/07/17/195/353861/195/inilah-3-mitos-yang-salah-tentang-diet

Cerdas Menjaga Bobot Tubuh


KELEBIHAN berat badan merupakan momok menakutkan bagi kaum hawa. Wajar jika menguruskan badan sempat menjadi tren di kalangan para wanita. Tapi apa yang perlu dilakukan pascabobot tubuh menyusut? Haruskah Anda terus-menerus menerapkan pola diet ketat?

Jawabannya tidak. Tapi Anda hanya menjaga bobot tubuh agar tetap stabil, dan tak merusak hasil kerja keras yang selama ini Anda lakukan menjadi sia-sia. Ingin tahu bagaimana caranya? Anda bisa menyimak berbagai penjelasan yang dikutip dari Carefair di bawah ini, yaitu:

Santap hidangan pembuka sebagai hidangan utama
Mungkin Anda tak dapat menghindari restoran atau makan di luar rumah selamanya. Sedangkan di lain sisi, Anda harus tetap menjaga berat badan agar tak melonjak. Tentunya diperlukan strategi khusus bukan dalam hal ini? Kuncinya adalah menerapkan strategi memesan hidangan pembuka sebagai hidangan utama.

Cara lain yang bisa dikerjakan adalah menikmati hidangan menu utama saat makan malam, namun membaginya dengan teman-teman Anda. Penting diingat, Anda harus menghilangkan persepsi bahwa Anda harus menyelesaikan seluruh hidangan utama sendiri. Mudah bukan?

Rutin lakukan latihan fisik setiap hari

Bila sedang tak sibuk, jika memungkinkan, cobalah untuk tetap melakukan latihan olah fisik pada waktu yang sama setiap hari. Kebiasaan yang sehat tentunya bisa membantu Anda menjaga bobot tubuh tetap stabil dan jangan pernah mengabaikan manfaat jogging. Anda pun bisa melakukannya di mana saja dengan atau tanpa ke gym. Ingin mengolah fisik dengan cara yang berbeda, Anda pun bisa mencoba yoga. Sebagian besar wanita bisa memiliki tubuh ramping karena selalu mengikuti kelas yoga secara teratur.

Tetap konsumsi camilan

Bobot tubuh Anda mungkin kini sudah ideal, tapi penting untuk terus menikmati camilan selang beberapa jam setelah menyantap hidangan utama. Tapi pilihlah yang rendah kalori. Karena jika perut tidak benar-benar kosong, Anda akan lebih tergoda untuk membuat keputusan yang buruk menikmati makanan utama kaya akan lemak. Untuk itu, biarkan snack favorit Anda tetap ada di dalam tas. Menemukan snack sehat yang tepat, Anda bisa mencoba granola bar, yakni camilan sehat yang kaya akan serat.

Belajar untuk mengatakan tidak

Di mana-mana akan selalu ada godaan. Contohnya saat Anda menghadiri acara pesta ulang tahun, pastinya sahabat Anda menyajikan cake ulang tahun yang penuh gula dan lemak. Kali ini, Anda bisa menyiasatinya dengan melahap sebuah apel sebagai gantinya. Selain itu, mungkin terasa lebih mudah bagi Anda pergi ke rumah makan cepat saji daripada pulang ke rumah dan memasak makanan. Namun dengan belajar untuk mengatakan tidak terhadap pilihan yang buruk, Anda bisa terbebas dari ancaman kenaikan berat badan.
(tty)

Sumber http://lifestyle.okezone.com/read/2010/07/21/195/355207/cerdas-menjaga-bobot-tubuh

5 Fakta Penting tentang HIV/AIDS


PENYEBARAN HIV/AIDS kian mengkhawatirkan saja. WHO melansir jumlah terbaru pengguna obat AIDS yang terus bertambah hingga berkali-kali lipat.

Agar bebas penyakit, Anda harus mengetahui fakta menarik tentang HIV/AIDS. Di antaranya:

1. HIV tidak pandang bulu

Sejak epidemi HIV dimulai 20 tahun lalu, stereotipe yang beredar di masyarakat tentang penderita HIV yaitu para gay, pemakai narkoba dan para pekerja seks komersial-lah yang mendapat label tersebut. Faktanya, semua orang bisa terkena HIV, dari usia tua, muda, kaya, miskin, wanita, pria, maupun anak-anak dan dari berbagai macam profesi.

2. Seks oral tak seaman yang dipikir

Oral seks sering kali dianggap sebagai cara "aman" melakukan hubungan seksual. Faktanya, berdasar penelitian, cairan tubuh yang terinfeksi seperti semen dan sekresi vagina yang mengandung konsentrasi virus HIV tinggi bisa memasuki aliran darah melalui membran mukosa mulut.

3. Jangan cuma khawatir hamil

Banyak remaja percaya, satu-satunya risiko berhubungan seks tanpa proteksi adalah kehamilan. Karena itu dipakailah pil KB, oral seks dan ejakulasi di luar demi mencegah kehamilan. Padahal, banyak hal yang harus dikhawatirkan selain kehamilan yakni adanya penyakit menular seksual (PMS) seperti sifilis, herpes, termasuk HIV yang bisa mengancam kehidupan.

4. Kadang orang tidak mengatakan sesungguhnya dan kita tidak tahu kenyataannya

Coba Anda pikir sejenak kalimat di atas. Berapa banyak orang yang mengakui bahwa mereka menderita HIV/AIDS jika ditanya oleh pasangan barunya? Berapa banyak orang yang mengakui kehidupan seksual mereka ketika mereka baru mengenal seseorang? Berapa banyak orang yang benar-benar mengetahui status HIV mereka dan status kesehatan orang-orang yang bersama mereka sebelumnya? Sebuah pernyataan "partner saya tidak mengidap HIV" hanya bisa diterima jika disertai dengan bukti nyata tes HIV negatif. Tanyalah dengan jelas status HIV mereka dan mintalah mereka melakukan tes sebagai bukti.

5. Belum ada obat untuk si pembunuh

Meski orang dengan HIV/AIDS (ODHA) bisa hidup lebih lama berkat obat antiretroviral, obat ini tidak menyembuhkan. Kalau pun obat-obat ini melindungi dari infeksi opportunistik ini bukanlah "jalan pintas" dari infeksi HIV. Ot ini bahkan menyebabkan efek samping seperti diare, kelelahan berlebihan, kemerahan, mual dan muntah.
(Koran SI/Koran SI/tty)

sumber http://lifestyle.okezone.com/read/2010/07/21/27/355181/5-fakta-penting-tentang-hiv-aids

Tuesday, July 20, 2010

Yogurt Meluruhkan Lemak?


Tak perlu disangkal lagi yogurt adalah jenis minuman yang sedang ngetren di Ibu Kota. Hampir di berbagai sudut mal kita bisa menemui gerai yogurt dengan berbagai merk. Minuman yang mengandung bakteri baik ini diyakini menyehatkan tubuh dan melangsingkan.

Para peneliti di dunia telah membuktikan pentingnya peranan mikroflora atau bakteri saluran pencernaan bagi kesehatan. Bakteri baik probiotik ini akan membantu menormalkan komposisi saluran pencernaan, mencegah diare, sembelit, menurunkan kolesterol serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Karena efektif untuk melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit, banyak orang yang berharap bisa menurunkan berat badan dengan cara rutin mengonsumsi yogurt. Padahal, menurut Marudut, ahli gizi dari Persatuan Ahli Gizi Indonesia, pada dasarnya yogurt tidak bisa melangsingkan. "Itu hanya sugesti saja. Karena pencernaan lebih lancar, jadi terasa lemaknya terbuang," katanya.

Ia menambahkan, konsumsi prebiotik dalam yoghurt akan membantu meningkatkan penyerapan zat gizi melalui organ pencernaan kita. "Absorpsi(penyerapan) zat gizi jadi lebih maksimal," katanya.

Sementara itu penelitian awal yang dilakukan Michael Zemel PhD, peneliti dari Universitas Tennessee menyajikan data minuman yoghurt dapat melangsingkan bentuk tubuh. Hal ini berdasarkan penelitian yang dilakukan pada 34 orang penderita kegemukan atau obesitas pada program diet rendah kalori. Sebanyak 16 dari mereka diminta untuk mengonsumsi pil diet yang mengandung 400 hingga 500 mg kalsium per hari. Sedangkan 18 orang lainnya mengonsumsi kalsium tinggi diantaranya yogurt yang mengandung 1100 mg kalsium per hari.

Setelah 12 minggu penelitian ditemukan lemak perut mereka menyusut. Namun pada responden dari kelompok yang minum yogurt, penyusutan lemaknya lebih tinggi, yakni 5 kilogram lemak, sedangkan kelompok pil diet hanya 3 kilogram.

Dalam penelitian Zemel diketahui kalsium terutama yang berasal dari kalsium produk susu rendah lemak dapat memperlambat proses terjadinya lemak tubuh sehingga disarankan bagi mereka yang tengah menjalankan program diet. Selain itu yogurt bukan saja membantu menghilangkan lemak perut sehingga menurunkan berat badan tapi juga yogurt menjaga berat otot dua kali lipat lebih efektif.

Meski yogurt terbukti menyehatkan, namun Marudut mengingatkan bahwa tidak semua orang tahan dengan tingkat keasaman dalam produk yogurt. "Masing-masing orang memiliki tingkat keasaaman lambung yang berbeda sehingga menimbulkan efek yang berbeda pada masing-masing orang," paparnya.

Agar yogurt yang dikonsumsi memiliki efek optimal, pastikan produk yang dikonsumsi memiliki bakteri yang masih hidup. "Jangan mengkonsumsi yogurt yang sudah dibekukan, karena terlalu sedikit bakteri yang masih berfungsi, sehingga tidak akan didapatkan manfaat yang diharapkan dari minuman ini," kata Marudut.

sumber http://female.kompas.com/read/xml/2010/07/16/13445245/yogurt.meluruhkan.lemak

Masih Kecil Kok Masturbasi?

Masturbasi ternyata juga kerap dilakukan anak-anak. Tak hanya anak laki-laki, tetapi juga perempuan. Wajar bila Anda merasa was-was bila si kecil melakukan hal ini. Umur baru 4 tahun, tontonan ala orang dewasa pun belum terjamah oleh mereka. Meskipun Anda sudah sering membaca bahwa hal semacam ini wajar terjadi, tetapi kok, rasa cemas tetap saja ada?


Seperti diutarakan oleh Irma Achmad, Psi, perilaku senang menyentuh atau memainkan alat kelamin adalah wajar karena anak usia prasekolah sedang berada dalam masa phallic (falik) bahwa salah satu sumber kenikmatan berada di daerah genital. "Jadi, hal ini normal dan merupakan bagian dari proses perkembangan anak," papar Irma.

Alihkan perhatian anak
Irma mengatakan, pegang-pegang alat kelamin atau yang biasa kita asumsikan sebagai masturbasi biasanya mulai terlihat atau dilakukan saat anak memasuki usia 3 tahun ke atas dan akan berhenti di usia 6 tahun. Meski begitu, hal ini tak boleh dibiarkan saja, utamanya pada anak laki-laki. Ini karena alat kelamin laki-laki berada di luar sehingga lebih mudah terekspos (tersentuh, terlihat, dan lain-lain), selain laki-laki cenderung senang memainkan atau memegang alat kelaminnya.

"Jangan sampai memegang atau memainkan alat kelamin dijadikan sebuah kebiasaan. Bila tidak, fase falik ini dapat menjadi cikal bakal perilaku masturbasi. Jadi, lebih baik dicegah sedini mungkin dengan mengalihkan perhatiannya," terang Irma.

Saran Irma, saat orangtua menemukan anak "bermain-main" dengan alat genitalnya, segera katakan padanya, alat kelaminnya bukanlah mainan. Kalau dipegang-pegang, nanti bisa mengakibatkan alat kelaminnya luka dan susah untuk buang air kecil. Apalagi bila tangannya kotor, hal ini bisa menyebabkan timbulnya penyakit. Setelah berkata demikian, kemudian alihkan perhatian anak dengan memberikannya mainan atau mengajaknya bermain di luar rumah, dan temanilah dia bermain sehingga dia lupa pada aktivitas memainkan alat genital.

Jika Anda bekerja, maka ajarkan tindakan yang sama kepada pengasuh di rumah ketika mendapati anak memainkan alat kelaminnya. Selain itu, minta juga kepada si pengasuh untuk lebih sering mengajak anak bermain agar si anak lupa pada aktivitas memainkan alat kelamin.

Dengan cara-cara seperti itu, menurut Irma, pada usia 6-7 tahun, perilaku memegang-megang alat kelamin akan hilang dengan sendirinya. Sebaliknya, bila salah penanganan, maka tidak menutup kemungkinan anak akan terus melakukannya hingga masa pubertas dalam pengertian masturbasi yang sebenarnya.

Jika sudah pada masa ini, maka stimulusnya tentu akan berbeda. Pada masa pubertas ada fantasi seksual yang menyertai, atau ada perilaku seksual tertentu yang menyertai. Dikhawatirkan, masturbasi ini bisa membuat anak kecanduan. Celaka, kan? Karena itulah pencegahan diperlukan.

(Gazali Solahuddin/Tabloid Nakita)

sumber http://female.kompas.com/read/xml/2010/07/16/17103524/masih.kecil.kok.masturbasi

Wednesday, July 14, 2010

http://images.detik.com/content/2009/07/29/770/sneeze.jpg
Beberapa orang mencoba menahan bersin dengan cara menekan hidung mereka sehingga keinginan untuk bersin menjadi hilang. Ternyata menahan bersin justru bisa menjadi masalah yang serius jika sering dilakukan.

Kecepatan bersin yang dimiliki manusia adalah 161 km/jam, sehingga jika seseorang menahan untuk bersin maka tubuh harus menahan kecepatan tersebut secara tiba-tiba. Hal ini tentu saja akan mempengaruhi fungsi tubuh dan menyebabkan kuman yang seharusnya dikeluarkan malah masuk kembali.

"Bersin merupakan kegiatan yang positif karena memiliki fungsi membersihkan faring (rongga antara hidung, mulut dan tenggorakan) dan ini adalah hal yang baik, sedangkan menahan bersih justru berbahaya karena bisa menimbulkan beberapa risiko,' ujar Dr Michael Roizen, kepala Wellness Officer Clevelend Clinics, seperti dikutip dari Doctoroz.com.

Roizen mengungkapkan ada beberapa bahaya yang bisa ditimbulkan jika seseorang menahan bersin yaitu:
  1. Menyebabkan patah tulang di tulang rawan hidung
  2. Mimisan
  3. Pecah gendang telinga
  4. Gangguan pendengaran
  5. Vertigo
  6. Retina yang terlepas atau mengalami emfisema.
Hal ini karena tubuh berusaha menahan kecepatan dari bersin yang tinggi. Cedera yang timbul umumnya mempengaruhi struktur bagian dalam kepala.
Emfisema adalah suatu kondisi yang bisa menyerang anak-anak ataupun orang dewasa, kondisi ini sangat berbahaya dan berpotensi mematikan karena dapat membatasi pasokan udara. Tanda-tanda yang muncul biasanya wajah atau leher yang membengkak dan timbul rasa ketidaknyamanan.
"Untuk membantu seseorang agar mudah bersin bisa dengan cara melihat cahaya terang, hal ini dapat merangsang saraf optik yang melintasi jalur pusat bersin. Selain itu iritasi yang terjadi di saraf dekat pusat bersin juga bisa memicu seseorang untuk bersin," tambahnya.

Saat seseorang bersin biasanya diikuti oleh keluarnya bakteri atau kuman dari dalam tubuh. Hal ini berguna untuk menjaga hidung agar tetap bersih, karenanya seringkali bersin terjadi secara berulang-ulang.
Jadi jangan pernah menahan bersin untuk menghindari beberapa risiko tersebut. Tapi jangan lupa untuk menutup mulut dan hidung dengan tangan, tisu, sapu tangan atau lekukan lengan saat bersin, agar bakteri dan kuman yang keluar tidak membahayakan orang lain.
sumber http://wahw33d.blogspot.com/2010/07/menahan-bersin-ternyata-berbahaya.html

6 Gangguan Mental Akibat Internet

Internet telah membuat banyak orang menjadi “gila”.Ada orang yang lebih mencintai internet melebihi rasa cinta kepada pasangannya.Ada juga orang yang rela tidak tidur demi chating dan browsing.Ada anak yang lebih memilih internet dari nasi.Dari orang dewasa hingga anak-anak memenuhi warung-warung internet, setiap harinya, karena “kegilaan” terhadap internet.

Ini dia ancaman ke 6 Gangguan mental saat kita sedang online di internet..

1. Gangguan kepribadian berupa emosi yang sebentar-sebentar meledak di saat online – mengamuk karena mudah tersinggung (Online Intermittent Explosive Disorder/OIED)

orang yang mengidap gangguan ini tampak normal pada awalnya. Beberapa hari atau jam sebelumnya mereka bisa saja melakukan pembicaraan-pembicaraan lucu atau komentar-komentar hangat. Akan tetapi beberapa saat kemudian berubah marah-marah dan mengumpat disebabkan sesuatu yang menyinggung perasaannya.

Kenapakah hal itu bisa terjadi di Internet?

* Kebanyakan dari kita hanya bisa menahan hasrat untuk melakukannya di dunia nyata, yang apabila dilakukan mungkin bisa membuahkan sebuah tinju ke wajah kita.

* Di Internet kebanyakan pengguna menyembunyikan identitas aslinya, sehingga mereka dengan bebas mengeluarkan isi hati dan kemarahannya tanpa khawatir reputasinya menjadi jelek.

* Karena pengungkapan perasaan dalam bentuk tulisan sering terlihat datar dan tidak menggambarkan emosi dengan jelas, seperti halnya nada suara, mimik wajah dan bahasa tubuh lainnya di saat tatap muka langsung, sehingga orang cenderung menggunakan kata-kata yang tajam, kasar dan keras untuk mewakili sebuah perasaan tertentu.

2. Toleransi rendah terhadap kekalahan dalam forum (Low Forum Frustration Tolerance/LFFT)

Digambarkan sebagai seseorang yang mencari-cari kepuasan segera atau penghindaran dari rasa sakit dengan segera. Pada awalnya mirip dengan perilaku anak tujuh tahunan yang menginginkan sebuah mainan, dan akan berteriak dengan menghentak-hentakan tangan dan kakinya agar segera mendapatkan apa diinginkannya.

Bagi orang yang suka menulis dan melakukan posting, sering kali merasa bahwa postingnya sangat sempurna. penulisnya hampir setiap waktu mengecek masuknya komentar yang baru diberikan pembacanya. Jika ia mendapat komentar-komentar miring penuh kritik, maka dengan cepat ia akan meluncurkan jawaban yang akan mematahkan tanggapan itu.

Jika tidak ada yang memberikan komentar, dia akan mengirimkan komentarnya sendiri – mungkin dengan nama lain – untuk meramaikan tulisannya.

Kenapakah hal itu bisa terjadi di Internet?

Kegiatan itu membuat kita menjadi tidak sabaran, karena ingin segera melihat respon dengan dari pihak lain. Ketidaksabaran ini meminimalkan toleransi terhadap serangan yang menimbulkan ketersinggungan.

3. Munchausen di Internet - tukang cerita untuk membangkitkan rasa kasihan (Munchausen Syndrom)

suatu kondisi di mana seseorang dengan sengaja membuat kebohongan, menirukan, menambah buruk suatu keadaan, atau mempengaruhi diri sendiri agar sakit dengan tujuan diperlakukan seperti orang sakit.

Kenapa hal itu bisa terjadi di internet?

Sangat mudah melakukan kebohongan dalam kehidupan nyata, dan sepuluh kali lebih mudah melakukannya di internet, karena tidak ada seorang pun bisa memeriksa kebenaran fakta-faktanya

4. Gangguan kepribadian yang tergoda untuk memaksa orang lain pada saat online (Online Obsessive-Compulsive Personality Disorder/OOCPD)

Gangguan kepribadian jenis ini bisa dijelaskan dengan contoh kegilaan akan tata bahasa. Ketika orang menemukan suatu kesalahan tata bahasa atau penulisan kata yang keliru dari orang lain dalam sebuah posting atau komentar, maka dia langsung menyerang dan dengan keras memprotesnya.

Kenapa hal demikian bisa terjadi di internet?

Dalam kenyataannya penderita OCPD merasakan ketakutan yang tidak logis terhadap dunia yang lebih berantakan, lebih kotor dan lebih kacau dibanding seharusnya yang dia pikirkan; sehingga secara cepat keadaan menjadi lebih buruk, dan akan mengalami kehancuran sampai ada seseorang yang memperbaikinya.

Di Internet, setelah membaca setiap komentar-komentar, orang normal akan menderita nasib yang sama. Tata bahasa yang keliru, pilihan kata yang tidak tepat, atau bahasa gaul yang membingungkan, mendesak anda untuk mengoreksinya. Tidak sulit merasakan keinginan untuk melatih diri menggunakan bahasa yang benar

5. Low Cyber Self-Esteem (LCSE) atau penghargaan terhadap diri sendiri yang rendah (Seperti seseorang yang dibenci setiap orang, tapi tidak ada yang meninggalkannya)

Di dalam kehidupan nyata ini disebut merendahkan diri sendiri atau perilaku pencarian perhatian.

Jika sampai kepada tingkat ekstrem, hal itu dapat berubah menjadi Online Erotic Humiliation atau pelecehan seksual secara online, di mana pelecehan menjadi sebuah tindakan nyata. Sehingga ketika anda mengatakan kepada seseorang agar melakukan sebuah tindakan seksual, mungkin dia akan menganggap hal itu penting dan dia dengan sungguh-sungguh akan melakukannya.

Kenapa hal itu bisa terjadi di Internet?

Pencari perhatian mendapatkan apa yang diinginkannya, dan penghina diri sendiri mendapatkan cukup ketegangan untuk mengaktualisasikan dirinya yang intropet melalui sinyal-sinyal yang dikirimnya via keyboard.

6. Internet Asperger’s Syndrome

hilangnya semua aturan sosial dan empati pada diri seseorang, disebabkan tanpa alasan selain hanya secara kebetulan berhadapan dengan sebuah benda mati; berkomunikasi via papan tombol dan monitor pada suatu waktu.

sindrom ini adalah bentuk halus dari autisme yang tampak berupa ketidakmampuan biologi untuk menunjukkan empati kepada manusia lain, mungkin disebabkan ketidakmampuan untuk mengenali isyarat nonverbal. Mereka secara terus-menerus bertingkah aneh dan mengganggu disebabkan mereka tidak mengetahui bahwa anda terganggu. Ada bagian dari otak mereka yang rusak.

(Beberapa kasus bunuh diri yang direkam dengan webcam – yang sebagian mungkin main-main – dan dipublikasikan di Internet. Untuk sekarang ini mungkin kita tidak yakin bahwa hal itu benar-benar terjadi, tetapi sebenarnya hanya masalah waktu.)

Kenapa hal itu bisa terjadi di Internet?

orang yang melakukan semua komunikasi online mereka menampilkan perilaku Asperger karena mereka ingin memberikan kesan ada kerugian yang sama pada diri sendiri. Di dalam hal ini, ketika kemampuan melihat respon dan mimik wajah atau ekspresi nonverbal sudah hilang, begitu juga dengan empati. Maka hal yang anda beritahukan hanya kepada orang yang tidak ada, karena itu hanyalah sekelompok kata-kata pada layar. Sekelompok kata-kata kecil yang tidak berarti.

Nah,tidak ada larangan untuk berinternet,akan tetapi beriternetlah dengan sehat,jagalah diri kita dan keluarga agar selamat dari sisi negatif internet.

jangan biarkan diri kita dikendalikan oleh internet,tetapi kitalah yang harus mengendalikannya,dengan mengetahui batasan-batasan dan bertindak sesuai kewajaran dan tidak melebihi batas dalam ber internet.Terima kasih .semoga bermanfaat.

sumber http://wahw33d.blogspot.com/2010/07/6-gangguan-mental-akibat-internet.html

Alamat - alamat Penerbit di Indonesia

MIC Publishing
Landmark Modern Shop House A-17
Jl. Indragiri No. 12-18 Surabaya
Hotline. 08123039000 & 031-71928000
Fax. 031-5048958
E-mail: editor.mic.publishing@gmail.com
MIC Book Publishing
MIC Magazine Publishing
MIC Book Corner
MIC Distribution Center
MIC Printing

Penerbit Paramitapublisher
Home page : http://www.paramitapublisher.com
Alamat penerbit
KANTOR PEMASARAN
Jl. Letda Made Putra 16-B, Denpasar 80232
Telp : (0361) 226445, 8424209
Fax : (0361) 226445
Email : info@paramitapublisher.com
Menerbitkan buku-buku agama Hindu

Penerbit Escaeva
Home page: http://www.escaeva.com
Alamat penerbit
Taman Pajajaran A7/24 Bogor Jawa Barat Indonesia 16144
Anda dapat mengirimkan naskah tersebut ke email escagroup@yahoo.com
menerbitkan buku umum, non fiksi dan fiksi

Penerbit Gandum Mas
Home page: http://www.gandummas.com
Alamat penerbit
Jl. Raya Karanglo No. 103 Malang - Jawa Timur
Kotak Pos 46 - Malang 65101
Telp: (0341) 485169 ext. 103 & 104
Faks: (0341) 491570
email: infobuku@gandummas.com
Menerbitkan buku agama Kristen

Penerbit Lentera Hati
Home page: http://www.lentera-hati.com
Penerbit Lentera Hati
Jl.Kertamukti No.63 Pisangan Ciputat 15419
Telp. +62 21 7421913
Fax. +62 21 7421913
email: info@lenterahati.com
Menerbitkan buku umum, dan rohani agama Islam

Penerbit Yayasan Obor Indonesia
Home page: http://www.obor.or.id
Alamat penerbit
Yayasan Obor Indonesia
Jl. Plaju No. 10,
Jakarta 10230 Indonesia
Tel. 62-21-3920114, 62-21-31926978
Fax. 62-21-31924488
Email: yayasan_obor@cbn.net.id
Yayasan Obor Indonesia - Yogyakarta
Perum. Jombor Baru,
Jl. Pajajaran Blok 2 No.21,
Sleman 55282, Yogyakarta, Indonesia
Tel. 62-274-865557
Email: obor-yk@ygy.centrin.net.id
Menerbitkan buku Agama, Fiksi, Non Fiksi, Antropologi, Arsitektur, Bahasa, Biografi & Sejarah, Bisnis, Manajemen, Ekonomi, Akuntansi, Koperasi dan Pajak, Farmasi, Filsafat, Pangan & Gizi, Hobi : Masak, Olah Raga, Musik, Seni, Handycraft, Hukum, Humaniora : Budaya, Sastra, Perikanan, Kesehatan, Farmasi, Kedokteran, Komunikasi Lingkungan Pariwisata, Pendidikan, Politik, Psikologi, Sains, Seni, Budaya, Sastra, Teknik Sipil, Industri, Elektronik, Sosial, Pertanian, Teknologi Informatika, Peternakan, Referensi, Kamus, Ensiklopedi, Buku Pintar, dll.

Penerbit Intan Pariwara
Home page: http://www.intanpariwara.co.id
alamat penerbit
Jl. Ki Hajar Dewantara Po. Box 111 Klaten 57438, Jawa Tengah,
Indonesia, Telp. (0272) 322441, Fax (0272) 322607
E-mail : intan@intanpariwara.co.id
menerbitkan buku pelajaran TK, SD, SMP, SMA, universitas, umum

GAGAS MEDIA
Syarat pengajuan naskah
Syarat untuk mengirimkan naskah ke GagasMedia:
* Untuk naskah fiksi, harus berbentuk utuh—bukan ide dasar atau outline, disertai sinopsis. Kirimkan dalam bentuk hard-copy (di-print) dan dijilid rapi. Tidak perlu menyertakan soft-copy dalam bentuk CD atau disket. Panjang halaman antara 70-150 hlm, font Times New Roman 12, spasi 1, A4 by default. Kirim atau boleh diantar langsung ke: Redaksi GagasMedia Jl. H. Montong no.57 Ciganjur Jagakarsa Jakarta Selatan 12630.
* Untuk naskah non fiksi, boleh berbentuk outline, ide dasar, ataupun proposal buku. Naskah dapat dikirimkan via e-mail ke redaksi@gagasmedia.netredaksi@gagasmedia.netAlamat e-mail ini dilindungi dari spambot, anda harus memampukan JavaScript untuk melihatnya atau ke alamat redaksi di atas. Bila naskahmu menarik, redaksi akan menghubungimu untuk pembahasan lebih lanjut.

Kelompok Media Pressindo
adalah perusahaan penerbitan dengan 8 lini penerbitan.
Media Pressindo : untuk buku populer, umum, sejarah, bisnis ekonomi, dan sebagainya
Narasi : untuk buku kebudayaan, novel atau cerita, peristiwa sejarah dan biografi
Pustaka Widyatama : Buku penunjang pendidikan
Pustaka Yustisia : Buku perundang-undanga dan seputar hukum
Sketsa : Buku islam dan novel islam
Delphi Publisher : buku-buku esoteris dan metaphisik
Milestone : buku psikotes dan kecerdasan
Cakarawala : psikologi Populer dan kesehatan
Saat ini kami juga sedang mengembangkan ke wilayah buku-buku komputer dan teknologi informasi.
Pada dasarnya kami masih sangat terbuka dan tidak membatasi tema buku tertentu. Semua jenis buku memiliki kemungkinan tergantung prospek pasarnya.

Jika Anda tertarik, atau membutuhkan informasi lebih lanjut, silakan menghubungi saya secara langsung atau melalui telp. atau email :
M. Ahmad Jalidu
Kantor Redaksi Media Pressindo
Jl. Irian jaya D-24 Perum Nogotirto Elok II,
Yogyakarta 55292
0274-7103084
08175486266
narasi@...
ahmadjalidu@...
masjali@...
FS : kilurahsemar@...

Penerbit HikmaH (PT Mizan Publika)
Punya naskah fiksi/non-fiksi untuk anak dan remaja?
Kenapa tidak coba terbitkan di HikmaH?
Antar lansung atau kirim via pos ke:
Penerbit HikmaH (PT Mizan Publika)
Gedung MP Book Point
Jln. Puri Mutiara Raya No. 72 Cipete Jakarta Selatan 12410
Telp. (021) 75915762-63 Faks. (021) 7513190
beranda@cbn.net.id
http://berandahikmah.multiply.com

GEMA INSANI
Jl.Ir. H. Juanda, Depok dan
Jl. Kalibata Utara II No. 84 Jakarta
kantor perwakilan di Bandung, Jogjakarta, dan Malang.
PRODUK-PRODUK GEMAINSANI
1. Buku-buku Islam untuk umum
2. Buku-buku Remaja
3. Buku-buku Anak islam
4. Buku-buku Wanita Keluarga
5. Produk Penunjang Multimedia (Kaset, VCD) dan Non Multimedia ( Buku Tulis, Kalender, Poster ).
6. Buletin Marwa dan Berita Buku Baru (B-3)

Penerbit Hikmah
Hikmah Publishing House
Jalan Puri Mutiara Raya No. 72
Jeruk Purut, Cipete, Jakarta Selatan 12410
Telp. (021) 75915762-63
Faks. (021) 7513190
http://penerbithikmah.blogspot.com

Penerbit Menara Bekasi
Kami menerbitkan buku-buku keagamaan islam, tp dalam penertian luas. silahkan kirimkan outline naskah anda. terimaksih
M. Taufik Damas.
Pimpinan Penerbit Menara.
Alamatnya: Jl. Chairil Anwar, Ruko Kalimas No: C 28
Bekasi Timur
Tlp: 021-88355343 Fax: 021-88355342
Hp. 08176605302.

Penerbit Restu Agung
Jakarta Pusat
Telp : (021) 3157176
Up. Suparno
email : www.restuagung@ yahoo.co. id

Resist Book
Pengiriman Naskah
Resist Book tertarik pada karya-karya baru penulis lokal. Tema naskah buku radikal yang menjadi perhatian utama kami adalah gerakan perlawanan,? pendidikan, politik, ideologi, globalisasi berikut dampaknya, Ornop serta isu yang diusungnya, riset advokasi, dan pengalaman pengorganisasian masyarakat dan pengalaman aktivis gerakan. Naskah buku komik yang mendukung perlawanan demi perubahan sosial memperoleh perhatian khusus. Kami memiliki minat pada gaya tulis yang radikal, progresif, dan bahkan provokatif.
Penawaran naskah buku baru dilakukan melalui pengiriman proposal ke:
Bagian Penerbitan Resist Book
Jl. Magelang km 5 Gang Bima No. 39
Kutu Dukuh Sleman Yogyakarta, 55284
Telp./Faks. 274-580439, SMS 7422761
Setiap proposal berisi:
1. Surat penawaran naskah buku baru. Termasuk di dalamnya penjelasan mengenai relevansi naskah buku dengan pembaca kami.
2. CV Penulis. Termasuk di dalamnya daftar tulisan yang pernah diterbitkan, dalam bentuk apapun.
3. Ringkasan naskah
4. Daftar isi naskah
5. Satu atau lebih bab
Kami akan mengontak Anda dalam 3 minggu sejak naskah buku kami terima.

Penerbit ANDI
Penerbit ANDI memberikan royalti sebagai berikut:
Besar royalti standar adalah 10%. Bagi penulis yang baru pertama kali memasukkan terbitannya ke Penerbit ANDI, berhak mendapat 10% dengan perhitungan:
10% x harga jual x oplah (potong pajak)
Anda dapat mengirimkan softcopy naskah dengan cara:
Lewat pos/paket ditujukan ke:
Penerbit ANDI
Jl. Beo 38-40 Yogyakarta 55281
Telp (0274) 561881; Fax (0274) 588282
Atau datang langsung ke kantor Penerbit ANDI dan menemui bagian penerbitan ANDI.
Lewat email (Maksimal 1 Mb):
penerbitan@andipublisher.com, edi@andipublisher.com, atau frans@andipublisher.com Format Naskah

Format Naskah Siap Cetak
Format pengaturan naskah dapat menggunakan Template yang disediakan oleh Penerbit Andi. Format ini merupakan Template standar yang dapat disesuaikan dengan naskah yang sedang ditulis. Anda dapat meminta Template tersebut melalui e-mail, atau datang langsung ke Penerbit ANDI.
Format naskah standar siap cetak, adalah sebagai berikut:
* Jenis huruf untuk teks isi: Bookman Old Style, New Century School Book atau Times New Roman 10/11 point.
* Judul bab (Heading 1): font sama dengan teks isi, ukurannya diatur sedemikian rupa agar tampak menonjol dan serasi dengan ukuran 20 pt.
* Judul sub-bab (Heading 2): font sama dengan teks, 18 point, capital, bold.
* Judul sub-sub-bab (Heading 3): font sama dengan teks, 10 point, capital underline
* Header dan Footer: menggunakan font yang berbeda, dapat divariasikan dalam style huruf bold atau italic.
* Footnote : Font sama, 8 point; dapat menggunakan font lain yang serasi.
* Alignment : Justified
* Spacing : Before – 0, After – 0,6
* Line Spacing : Single
* Gambar-gambar tangkapan (capture) layar sebaiknya menggunakan format jpg. Gambar sebaiknya dikirimkan dalam file tersendiri yang di kumpulkan dalam sebuah folder gambar dan dilakukan link terhadap naskah.

Pustaka Zahra
Jl. Batu Ampar III No. 14 Condet
Jakarta Timur 13520
Email pengajuan naskah:
redaksi@pustakazahra.com (Pustaka Zahra)àbuku-buku keislaman
novel@pustakazahra.com (Zahra Novel)ànovel islami
komik@pustakazahra.com (Zahra Komik)àkomik islami
dastan@pustakazahra.com (Dastan Books)ànovel umum

Embun Publishing
Kantor Pusat:
Jl. Benda Atas No. 37 B, Cilandak Timur
Jakarta Selatan 12560
Telp. 021 – 78844983, 7800402,
Flexi 021 70762735
Fax. 021 7800634
www.embunpublishing.com
email: redaksi@embunpublishing.com; embun_publishing@link.net.id
Perwakilan Jawa Tengah:
Perumahan Griaya Arteri Baru No. 5
Jl. Tlogo Mukti Selatan
Tlogo Sari Kulon Pandurungan
Semarang 50196
Perwakilan Jawa Timur:
Jl. Sultan Iskandar Muda No. 43
Surabaya 60151
Telp. 031 – 3552662 (Hunting)
Fax. 031 – 2556641

Basis (Majalah)
Jl. Cempaka No. 9, Deresan,Yogyakarta 55281 DI Yogyakarta,Indonesia
DI Yogyakarta
Fax. (0274) 585498
Telp. (0274) 585498
Magazine publisher

Bhratara Niaga Media [Yogyakarta Branch]
Jl. Raya Magelang Km. 5-6/28,Yogyakarta 55284 DI Yogyakarta,Indonesia
DI Yogyakarta
Fax. (0274) 563921
Telp. (0274) 563921
Book publisher

Birugo, PD.
Jl. Sultan Agung No. 75,Yogyakarta DI Yogyakarta,Indonesia
DI Yogyakarta
Telp. (0274) 519934
Book publisher

Gajah Mada University (Press)
Jl. Grafika Kampus UGM No. 1 Bulaksumur,Yogyakarta 55281 DI Yogyakarta,Indonesia
DI Yogyakarta
Telp. (0274) 6492250, Telp. (0274) 561037, Telp. (0274) 561037
Book publisher

Ghalia Indonesia [Yogyakarta Branch]
Jl. Sugeng Jeroni No. 8,Yogyakarta DI Yogyakarta,Indonesia
DI Yogyakarta
Fax. (0274) 387209
Telp. (0274) 373961, Telp. (0274) 387208
Book publisher

Yayasan Kanisius
Jl. Cempaka No. 9, Deresan,Yogyakarta 55281 DI Yogyakarta,Indonesia
DI Yogyakarta
Fax. (0274) 563349
Telp. (0274) 588783, Telp. (0274) 520549
Book publisher

Majalah Prada
Jl. Bintaran Kidul No. 5,Yogyakarta DI Yogyakarta,Indonesia
DI Yogyakarta
Fax. (0274) 378833
Telp. (0274) 383130
Magazine publisher

Mekar Sari (Majalah)
Jl. Mangkubumi No. 40-42,Yogyakarta 55232 DI Yogyakarta,Indonesia
DI Yogyakarta
Fax. (0274) 563125
Telp. (0274) 565683, Telp. (0274) 565685
Magazine publisher

Penerbitan Taman Siswa Yayasan
Jl. Taman Siswa No. 25,Yogyakarta 55111 DI Yogyakarta,Indonesia
DI Yogyakarta
Fax. (0274) 377120
Telp. (0274) 377120
Book publisher

SKH Kedaulatan Rakyat
Jl. P. Mangkubumi No. 40-42,Yogyakarta 55232 DI Yogyakarta,Indonesia
DI Yogyakarta
Fax. (0274) 563125
Telp. (0274) 565685
Book publisher and newspaper

Suara Muhammadiyah
Jl. KH. Ahmad Dahlan No. 43,Yogyakarta 55122 DI Yogyakarta,Indonesia
DI Yogyakarta
Fax. (0274) 411306
Telp. (0274) 376955
Publisher of magazine, book and calendar

Taman Pustaka Kristen Gunung Mulia
Jl. Dr. Wahidin Sudirohusodo No. 38-A,Yogyakarta 55222 DI Yogyakarta,Indonesia
DI Yogyakarta
Fax. (0274) 512449
Telp. (0274) 512449
Book publisher and printing

Tiara Wacana Yogya
Jl. Kaliurang Km. 7.8 Kopen 16, Banteng,Yogyakarta 55581 DI Yogyakarta,Indonesia
DI Yogyakarta
Fax. (0274) 880683
Telp. (0274) 880683
Printing; Book publisher

Liberty Printing & Publishing
Jl. Jayengprawira No. 21-23,Yogyakarta 55112 DI Yogyakarta,Indonesia
DI Yogyakarta
Fax. (0274) 510240
Telp. (0274) 512908, Telp. (0274) 515692
Book publisher; Printing; Educational book

Penerbit dan Percetakan Kanisius
Jl. Cempaka No. 9, Deresan – Depok,Sleman 55281 DI Yogyakarta,Indonesia
DI Yogyakarta
Fax. (0274) 563349
Telp. (0274) 588783
Book publisher and printing

Gramedia Pustaka Utama [Yogyakarta Branch]
Jl. Sudarsan Cakra No. 197 Desa Tegalrejo, Maguwoharjo – Sleman,Yogyakarta 55282 DI Yogyakarta,Indonesia
DI Yogyakarta
Telp. (0274) 887329
Book publisher

PT Serambi Ilmu Semesta
attn Acquisition Editor
Jl. Kemang Timur Raya no. 16
Jakarta 12730,
Telepon: 62.21.719.9621 ext 112.
Naskah Anda akan kami putuskan selambat-lambatnya satu bulan setelah kami terima. Mengingat banyaknya tawaran naskah, kami hanya menjawab tawaran naskah yang sesuai dengan kriteria "layak terbit" kami. Bila setelah satu bulan Anda belum mendapat jawaban dari kami, kami mempersilakan Anda menawarkan naskah tersebut ke penerbit lain.
Mengingat banyaknya naskah masuk, kami tidak menyediakan layanan pengiriman balik naskah kecuali yang disertai perangko secukupnya. Atau, Anda dapat mengambil sendiri ke kantor kami.
Jika naskah Anda berupa softcopy, kirim ke naskah@serambi.co.id.

Alamat - alamat Majalah di Indonesia

Redaksi Majalah COSMOGIRL!
Wisma Chita Kirana Lantai 1,
Jl. Lombok 73 Menteng,
Jakarta 10350 Indonesia
Telepon : 62 021 3919 455 (Hunting) 315 2672
Fax Redaksi : 62 021 315 2690

Concept Media
komplek timah no. 15
jalan gatot soebroto, menteng dalam, jakarta 12870
tel. +62 21 831 7106
fax. +62 21 830 3059
email. concept@indosat.net.id

Redaksi Majalah Gogirl!
PT. APRILIS MAJU MEDIA
(GOGIRL! MAGAZINE)
Jl. Raya Kebayoran Lama No. 236
Jakarta Barat 11560
Telp : 021-53652430 / 31
Fax : 021-53690460
Email: redaksi@gogirlmagazine.com

GRAMEDIA MAJALAH
Human Resources Department
Setyo Purwanto
Training & Development
Gd. Kompas Gramedia Unit I
Jl. Panjang 8A, Kb. Jeruk
Jakarta, Indonesia 115
atau email
diklat@gramedia-majalah.com

REPUBLIKA
Jl. Warung Buncit Raya no. 37 Jakarta Selatan12510

MEDIA INDONESIA
Kompleks Delta Kedoya,
Jl. Pilar Raya Kav. A-D Kedoya Selatan, Kebon Jeruk, Jakarta Barat

SUARA PEMBARUAN
Jl. Dewi sartika no.136 D Jakarta 13630

KOMPAS/KOMPAS ANAK
Jl. Palmerah Selatan no. 26-28 Jak Sel 10270

KORAN TEMPO
Kebayoran Center Blok A11-A15
Jl. Kebayoran Baru, Mayestik, Jakarta 12240

JAWA POS
Graha Pena, Jl. Ahmad Yani 88 Surabaya

MINGGU PAGI YOGYA
Jl. Solo KM 11 Sleman 55573

KEDAULATAN RAKYAT
Jl. Raden Mangkubumi 40-42 Yogyakarta 55232

SINAR PAGI
Kompleks Duta mas Blok B1 no. 19-20-21
Jl. RS Fatmawati, Jak Sel

SUARA KARYA
Jl. Bangka Raya 2 Kebayoran Baru, Jak Sel

KAWANKU
Jln. Panjang no. 38 Kebon Jeruk, Jakarta 11530

FEMINA/GADIS
Jl. HR Rasuna Said Blok B Kav. 32-33 Jak Sel 12910

ANEKA YESS
Jl. Salemba Tengah no. 58 Jak Pus 10440

MAJALAH UMMI
Jl. Mede no. 42 Utan Kayu Jakarta Timur 13120

MAJALAH AMANAH
Gedung Persaudaraan Haji
Jl. Tegalan No. 1C lt.4 Matraman, Jakarta 13140

MAJALAH LISA
Jl. K.H. Wahid Hasyim no. 31B Menteng, Jakarta Pusat 10350

WANITA INDONESIA
Jl. Tebet Barat Raya no. 52 Jakarta Selatan 12810

ANNIDA
Jl. Mede no. 42 Utan Kayu Jakarta Timur 13120

BOBO/ KREATIVA
Jl. Palmerah Selatan no. 22 Jakarta 10270

MAJALAH KARTINI
Jl. Garuda no. 80A Jakarta Pusat

MAJALAH PARAS
Kota Wisata Cibubur, Senkom Amsterdam blok B
Jl. Transyogy km 6, Cibubur 16968

NOVA
Gedung Gramedia Pustaka Utama Lt. 6
Jl. Palmerah Barat 33-37 Jakarta 10270

MAJALAH MUSLIMAH
Senkom Amsterdam blok B, Kota Wisata
Jl. Transyogy km 6, Cileungsi 16968

MAJALAH NOOR
Kawasan Industri Pulogadung
Jl. Rawa Gelam I no.4 Jakarta Timur 13930

MAJALAH SABILI
Jl. Cipinang Cempedak III/11A Polonia Jakarta Timur 13340

MAJALAH Aku Anak Saleh
Jl. Dewi Sartika no. 357 Jakarta 13630

Redaksi Majalah COSMOPOLITAN
Wisma Chita Kirana Lantai 2,
Jl. Lombok 73 Menteng,
Jakarta 10350 Indonesia
Telepon : 62 021 3919 455 (Hunting) 315 2672 ext 205
Fax Redaksi : 62 021 315 2687
Redaksi Website COSMOPOLITAN
Wisma Kosgoro Lantai 19,
Jl. M.H. Thamrin 53, Jakarta 10350 Indonesia
Telepon : 62 021 3983 2381/82, 230 3039 ext 352
Fax Redaksi : 62 021 3983 2585

Sumber: Berbagai sumber